Dès qu’il y a focalisation d’énergie sur quelque chose nous lui cédons de l’Énergie et donc donnons une partie de notre pouvoir.
Il ne sert à rien de disperser son énergie dans des choses que nous n’apprécions pas. C’est comme donner notre consentement à se faire parasiter voir vampiriser par l’extérieur. L’extérieur n’étant pas un ennemi à abattre, mais plutôt un élément de notre paysage intérieur.
Focalisons-nous plutôt sur notre vie, là où il y a notre pouvoir, dans le présent.
Et arrêtons de focaliser sur le passé (oui, hier, c’est le passé, même, il y a 1 seconde, c’est du passé).
Notre pouvoir est dans la Conscience, Ici et Maintenant.
Paix à Vous 
Ps: Et sinon, il y a la technique de Défocalisation Mentale Instantanée qui permet de court-circuiter le mental, et de se tenir dans le Présent. Ce qui aide à avoir un fonctionnement mental sain. Vous trouverez cette méthode sur le lien suivant: Se Défaire du Blabla Incessant du Mental.